全方位逸生菌

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舉例來說，像炊事纖維這類營養素，就對保持腸道生態均衡很重要。當腸道益菌碰到膳食纖維，就會產生短鏈脂肪酸，絨毛接收這些短鏈脂肪酸，經由連續串聯鎖反應，便會構成有益健康的物質。

搭配健康飲食、紀律運動　保健結果不打折

林文元傳授诠釋，每個人出身時，腸道菌生態、種類各不溝通，現代人壓力很大，包括抽菸、大魚大肉等身分，也都邑增添身體、腸道壓力，腸道菌系統自然就輕易受損壞；腸道內不只壞菌孳長，細菌生態多樣性也會變差，細菌種類會越來越少。想保持腸道生態健康、多樣化，就得從「情況打造」著手，調劑腸道好菌整體情況，才能真正改善腸道、身體健康，免疫力也才會趨於均衡。

打造腸道友善情況　幫助好菌欣欣茂發

中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任、中國醫藥大學醫學院傳授林文元透露表現，當腸道承受壓力，腸道菌生態均衡便會出現轉變，此時身體很多器官都可能受影響，除了大腦、身心疾病，腸道細菌生態也與免疫力利害、癌症風險等有關；舉例來講，當腸內菌生態均衡受破壞，免疫細胞T細胞功能也會受衝擊，過敏發生發火頻率便可能增加，像克隆氏症、發炎性大腸炎等自體免疫疾病，也與腸道菌生態系統有相幹性。

腸道菌生態系統健康與否，並不是取決單1、少數好菌群。林文元傳授指出，好菌種類、數目與多元化才是主要影響因子。益生菌生成物最大效能在於量身訂做消化道完全益菌叢生態圈，會滋養其他益菌，增添好菌定殖率，同時含有免疫強化的活性胜肽、異黃酮及乳酸，可在短時間內快速分解對人體有害物資與成分，強化消化道機能，也讓腸道菌生態系統可以或許更欣欣茂發、更多樣化。

腸道菌生態呈現轉變　很多器官都可能受影響

今朝坊間有些營養補充品先應用「共生發酵」、「菌種培育種植提拔」等科技，研發出益生菌生成物，主要是打造出腸道菌所喜好的情況，也讓益生菌種類更多樣化。林文元傳授叮嚀，民眾選擇相關產品時，盡可能選擇品質有保障、有研究文獻支撐其理論的產品，並搭配健康飲食、運動習慣，保健結果才不會打折。